在市场表现低迷的时候，不少投资者都会表示心情很“down”。
在市场下跌时感到焦虑是再正常不过的事情，毕竟当看到账户上的浮亏时，大多数投资者很难不把它当回事。但视市场下跌为洪水猛兽绝不是投资的正确姿势。
收益和风险是相伴相生的，“投资有风险，入市需谨慎”亦绝非危言耸听，市场发生波动是再正常不过的事情,进行投资就必须要接受风险的存在。但投资者需要明白，没有一个市场是只涨不跌的，也没有一个市场是只跌不涨的，被短期波动扰乱投资节奏其实是一件不太划算的事情，保持良好的心态是投资路上的法宝。
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除了调整心态以外，也有一些投资策略能
帮助投资者减轻焦虑感，比如定投。
基金定投，就是以相对固定的周期和金额、采用自动扣款或者主动购买的方式所进行的开放式基金投资，是一种淡化了“择时”作用的“懒人”投资理财方法。当市场呈现先跌后涨的态势时，通过定投在下跌的过程中不断有规律地买入份额，而后在上涨过程中依靠较低的持仓成本获益，最终就能达到提高盈利的效果，画出一道“微笑曲线”。
在震荡的市场环境下，定投策略分批买入的方式能够平滑投资成本，一定程度上降低投资风险。而由于定投策略需要在下跌过程中持续买入份额才能在回暖时靠较低的持仓成本获益，所以对于定投策略来说，下跌其实是机会。这种逻辑能让投资者换个角度看待回调，降低焦虑感。
以中证传媒指数的周定投策略为例。假设投资者由一年前的2021年12月24日开始定投中证传媒指数，在每周最后一个交易日投入500元（选取2021年12月24日收盘价为基准价格，将其定为单位净值，后续交易均采取相对净值计算）。
图：近一年一次性投资与每周定投中证传媒指数成本比较
（数据来源：Wind，截至2022.12.20. 上述数据仅为模拟测算结果，实际投资收益结果和所投资的基金有关，可能和模拟测算结果存在较大的出入。历史业绩模拟不预示未来表现，投资需谨慎）
按照指数点位来看，如果在一年前一次性投资中证传媒指数，则投入成本会恒定在1293.44点，而如果选择每周定投的方式投资，则成本会随着每月的投入成本波动， 由于中证传媒指数在经一年内震荡下跌，最终全年周均成本会维持在962.62点左右。
图：近一年一次性投资与每周定投中证传媒指数收益比较
（数据来源：Wind，截至2022.12.20. 上述数据仅为模拟测算结果，实际投资收益结果和所投资的基金有关，可能和模拟测算结果存在较大的出入。历史业绩模拟不预示未来表现，投资需谨慎）
虽然目前两种策略都处于亏损状态，但定投在市场下跌期间降低了所持指数的单位成本，从而能在下跌市场中达到减轻损失，降低投资风险的效果，若后续板块迎来上涨行情，定投策略就能凭借较低的持仓成本获取收益。
总而言之，下跌并不可怕，甚至可能是机会，投资者需要放平心态，不被短期波动扰乱思绪。而关注定投，用不同的视角看待下跌，是降低焦虑感的不错选择。
风险提示：基金管理人承诺以诚实信用、勤勉尽职的原则管理和运用基金资产，但不保证基金一定盈利，也不保证最低收益。投资人购买基金时应详细阅读基金的基金合同和招募说明书等法律文件，了解基金的具体情况。基金管理人管理的其他基金的业绩和其投资人员取得的过往业绩并不预示其未来表现，也不构成本基金业绩表现的保证。基金投资需谨慎。
